Real matpyramide Tertnes vgs
Ideell matpyramide
MATPYRAMIDEN ER EN MÅTE Å DELE INN MATVARENE PÅ.
Som du ser, bør hovedtyngden av kosten komme fra vegetabilske matvarer (planteriket).
Grunnsteinen i kostholdet bør komme fra kornprodukter i form av brød, frokostblandinger, pasta og ris.
Neste grunnstein er grønnsaker frukt og bær.
Kjøtt, fjærkre, fisk, egg, bønner og nøtter oppfattes som likeverdig.
Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost får nest høyeste plass.
På toppen har vi fett olje og søtsaker som vi bør spise minst av.
Enkelte matpyramider har ikke engang satt opp søtsaker o.l., da det ikke bør inngå i det daglige kostholdet. Det er forskjell på fest og hverdag!
Som du ser, bør hovedtyngden av kosten komme fra vegetabilske matvarer (planteriket).
Grunnsteinen i kostholdet bør komme fra kornprodukter i form av brød, frokostblandinger, pasta og ris.
Neste grunnstein er grønnsaker frukt og bær.
Kjøtt, fjærkre, fisk, egg, bønner og nøtter oppfattes som likeverdig.
Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost får nest høyeste plass.
På toppen har vi fett olje og søtsaker som vi bør spise minst av.
Enkelte matpyramider har ikke engang satt opp søtsaker o.l., da det ikke bør inngå i det daglige kostholdet. Det er forskjell på fest og hverdag!